About＆Price
REBORN SPACE yoga
群馬県富岡市内の自宅にて2011年から、ヨガ教室をやっております。
2015年より都内在住になり富岡まで通っております。
●富岡・対面クラス
ハタヨガ・・・・・・・・70分
定員 ６名
R・ピラティス・・・・ ・60分
2025年6月開催予定（木曜開催）
5日（木）初級ハタヨガ ①10:30
Rピラティス ②18:10
初級ハタヨガ ③19:30
１2日（木）初級ハタヨガ ①10:30🔰
Rピラティス ②18:10
女子自重トレ ③19:30
19日（木）初級ハタヨガ ①10:30
Rピラティス ②18:10
初級ハタヨガ ③19:30
★Price★
★対面初回体験料金・・・2,000円
初回マット代込み・ローラー代込
★ドロップイン（都度払い）
対面・・・・・・・・・2,700円
★回数券
●対面クラス
5回券
①12,000円（有効期限3ヶ月）
4回券
①10,000円（有効期限3ヶ月）
３回券
①7,800円（有効期限3ヶ月）
★プラーベート60分 6,000円
やさしく整える、未来のためのヨガ
40歳以上の方を中心に、20代〜70代まで幅広い世代が参加しているヨガ教室です。
肩こり、腰痛、冷え性、便秘、不眠、更年期のゆらぎや産後の不調など、
加齢や生活の変化による心身の不調を、やさしく整えるお手伝いをしています。
何もしなければ、60歳で20代の約40%の筋肉が失われるとも言われています。
でも大丈夫。今日から、ここから変えていけます。
ヨガやピラティスは治療ではありません
でも、体を動かすことで、前向きに、元気に過ごせる人がたくさんいます。
ここでの時間が、毎日を、人生を、少し明るくするヒントになりますように。
クラス紹介
🧘♀️ ハタヨガクラス（初心〜初級）
ポーズ（アーサナ）・呼吸法（プラーナヤーマ）・瞑想（メディテーション）を通して、
心と体のバランスを整えます。
やさしい動きで無理なく、でもじんわり効くヨガです。
不安やストレスの緩和、自律神経の安定にも効果的
姿勢・呼吸・心の癖を見つめ直す時間
運動量：★〜★★ 🔰 初心者歓迎
🌀 ローラーピラティス
不安定なローラーを使うことで、体幹やインナーマッスルを強化。
正しい姿勢や、歩行の改善にもつながります。
医学的視点で考えられた、効率的でやさしいエクササイズ
ローラーの補助で姿勢が整い、日常動作が楽に
胸式呼吸で交感神経が活性化。気分もスッキリ！
運動量：★〜★★ 🔰 初心者歓迎
レッスンについて
★クラスは基本的に畳の上で行います（日本家屋・富岡市田篠）
★猫がいます（猫アレルギーの方はご遠慮ください）
★持ち物：ヨガマット（レンタル100円初回無料）、タオル、水分、動きやすい服装
★水分を必ずお持ちください（熱中症・乾燥・こむら返り予防）
★裸足で行います。服装は動きやすいものをご用意ください（ジーンズ・ガードル不可）
★食事はクラスの1時間半前までにお済ませください
★クラス開始15分前から入室可能です
★駐車場は縦列駐車です。前方に詰めてご駐車ください
ご予約について
初回の方は、ホームページの【ご予約・お問い合わせ】ページからご連絡ください
グループプライベートクラス（2023年4月〜）
お友達同士でのプライベートレッスンも承ります
3名〜10名／60分 15,000円（人数が増えるとお一人あたりがお得です）
出張ヨガ・イベントも承ります
地域イベント、公民館、企業などでのヨガ開催も可能です。
場所・ヨガマットをご用意ください。
大規模イベント
基本料金：25,000円＋交通費（内容・人数に応じて応相談）
お問い合わせよりご相談ください
🌿過去の講習&イベント実績
甘楽町主催ヨガ教室
高崎市「iitoko」お母さんのためのワークショップ（ヨガ・マクロビ・カイロ）
軽井沢緑友食堂「ヨガ＆ヴィーガンランチ」
群馬県内「maroyakaフェスティバル」朝ヨガ
フリースローガーデンフェス 朝ヨガ
ダイバーシティーパーク in 新宿 ヨガ担当
最後に
このヨガ教室では、難しいことはしません。
基本的なポーズと、身体にやさしい筋力の使い方を丁寧にお伝えします。
初心者の方、体力に自信のない方も大歓迎です。
心と身体に、ゆとりと元気を取り戻す時間。
いま必要なことを、いまのあなたに合わせて。
ぜひ一度、体験しに来てくださいね。
★講師紹介 ますみ
こんにちは。講師のますみです。
1971年、群馬県富岡市生まれ。富岡育ち。
長身ののんびり屋として、地元を愛しながらヨガと向き合っています。
現在は東京に拠点を置きながら、富岡のスタジオまで通っています。
★経歴とこれまでの歩み
1995年より、長野・福島でスキーインストラクターとして活動
ニュージーランドへの留学、アジア各地でのボランティア活動
2002年 カナダ・ウィスラーに移住
2011年 日本へ帰国、富岡に移住
2016年より東京在住、富岡と行き来する生活に
資格・修了プログラム
全米ヨガアライアンス認定 ハタヨガ指導者トレーニング修了（バンクーバー 鈴木パウエルももこ師事）
Qi West Yoga シニアヨガ指導者トレーニング修了
ローラーピラティス指導者講習修了
日本アロマテラピー協会 アロマテラピーアドバイザー
数秘＆カラージュニアプレゼンター
全日本スキー連盟スキー準指導員
介護職員初任者研修修了
小原流生け花教授
また、ジャパンパラリンピック アルペンチームの北米遠征スタッフ、白馬で開催されたアルペンワールドカップのサポートスタッフも務めました。
★趣味とyogaへの想い
趣味は山登りとスキー。
アウトドアを愛し、自然の中で心身をリセットするのが好きです。
私にとってヨガは「ツール」です。
どんなときも、心と身体を中庸へと導いてくれる大切な存在です。
人生100年時代。
健康で、楽しく、自分の足で歩き続けられるように。
自分の好きなことをずっと続けていけるように。
日々の不調、運動不足、気持ちの沈み──それらを整える手段のひとつとして、ヨガの可能性を信じています。
ヨガを通して、みなさんの毎日が少しでも明るく、楽しくなるヒントをお届けできたらと思いながら、日々指導しています。
★私がヨガを始めたきっかけ
カナダでの出産・育児中、慣れない海外生活や孤独感、ストレスで体調を崩しました。
登山やスキーが大好きで、外で身体を動かすことが私のライフワークだったのに、閉じこもった育児生活に気持ちが追いつかず、言葉も文化も違う土地で、心が追い込まれていきました。
そんな時、カナダの友人が紹介してくれたのが「ヨガ」でした。
短時間でも集中して体を動かし、呼吸を整えることで、自律神経が整い、不眠や生理不順、心身の不調から少しずつ解放されていきました。
その経験を深めたくて、5年後にはバンクーバーで全米ヨガアライアンスのティーチャートレーニングを受講。
ヨガの学びが、自分の人生を支える大きな柱になりました。
身体と向き合うこと
スキーインストラクター時代、前十字靭帯断裂や半月板損傷などの大きなケガを経験しました。入院・手術・リハビリは簡単なものではなく、今も向き合い続けている課題のひとつです。
その経験があるからこそ、ヨガの指導では解剖学・運動生理学、ケガの予防や筋力低下への理解を大切にしています。
無理をしない、安全でやさしいヨガを、みなさまの今と未来に寄り添いながらお届けしていきたいと思っています。